Prosto o jedzeniu

Blog

bezsenność a dieta jak jedzenie wpływa na sen

Jeśli po nieprzespanej nocy zauważasz, że Twoje jedzenie jest bardziej chaotyczne i częściej pojawiają się impulsywne wybory — to nie jest wyłącznie kwestia silnej woli. Badania eksperymentalne pokazują, że gdy śpisz …

Prosty posiłek plan minimum przy ADHD

Jeśli masz wrażenie, że w temacie jedzenia „ciągle coś nie wychodzi”, to bardzo możliwe, że problemem nie jest brak wiedzy. Częściej przeszkadzają trudności z planowaniem i rozpoczęciem działania (funkcje wykonawcze), …